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脱发的原因和治疗

脱发问题：我最近老是掉头发,才二十二岁~年纪不大，但掉头发掉的历害，是最近才开始的。可能和我个人的生活方式有关系，总是觉得郁闷，压抑，不开心，孤独寂寞。总是翻来复去的想事情。十二点以后睡觉，六点半起床，每天八个小时对着电脑工作，也有副射的关系么?可能我来这边工作有些不适应，或者我吃的菜里面味素太多了么？由其是洗头发的时候，洗完头发，梳子上都是头发长的短的都掉，有的是连根掉的，好多好多。掉的很历害，我害怕自己变成秃子，前几天回老家，妈妈说我的头发没有以前的多了，我很担心。我该怎么办？
如何保护头发避免大量掉发:

●选择适当的梳子，不要伤害头皮健康。
●洗发时用指腹搓揉头皮，不要拼命用指甲抓洗。
●洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍乾，不要用力搓乾。
●适量维他命A有助身体及头发健康，但摄取过多反致中毒而掉发。
●改为多吃β胡萝卜素，健康又安全。不过，吃太多虽然不会中毒，但皮肤会变黄喔。
●中医讲气血虚，一般说来就是要注意自己的营养问题，蛋白质要足够。
而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。

★还有,您不用感到害怕 ,如果一天掉60-100根以内的话,都算是正常的范围的。
掉头发是如何形成的? 脱发的原因和治疗
正常人的头发中，其中90%是处於生长期（可持续2-6年），剩下10%是处於休止期（大概只有2-3个月的生命），休止期结束，头发就自动掉落，再从毛囊中在长出新发。
东方人头发数量在10万根左右，每日正常掉发80-150根。年纪越大，头发生长速度就越慢。

因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候。

随著细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松弛状态，如果在此期间洗头，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成落发！
 

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