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脱发吃什么？脱发怎么吃才健康？
脱发是“头等大事”，治疗脱发刻不容缓。或许现在你已经开始治疗，那么，你再饮食方面有没有注意啊？脱发吃什么？脱发怎么吃才健康？合理的饮食搭配可以使治疗脱发达到事半功倍的效果。 (A)健发的食物：以含维生素A和铁质干食物为主，还有维生素Bl、B6，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是胡萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
(B)为使软发转硬而有弹力的食物：
可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。
(C)防止头发发黄或发灰的食物：
发质不良而发黄或发灰的原因，是因为头发黑色素不足而造成的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，可使发质增加色泽。
(D)防止头皮屑的食物：
头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、豆芽、海藻类、猪肉、水果等：油性头发，主要是因缺乏维生素B群(特别是B1、B2、B3、B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
(E)防止脱发的食物：
以含有硫黄的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。多吃这类食物对防止头发脱落很有益处。 脱发吃什么？上面5点细节只要做到，可以使你快速的生发。当然，治疗脱发还是需要配合脱发药品的。
